Back Massage

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Programmes sportifs et Massages

"I'll be there for Youuuuuuuu ...."

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Sport

Programme perte de poids

Entretenir son corps

Mes séances sont pensées pour vous faire puiser dans vos réserves, vous faire transpirer avec le sourire et dans une incroyable énergie. Vous avez beaucoup plus en vous que ce à quoi vous vous attendez. Mon rôle : vous aidez à vous dépasser et à en tirer fierté et satisfaction !

Je vous aide également à rééquilibrer votre alimentation et vous fournis un programme à suivre en dehors de mes séances.

Massage

Un moment pour vous

Californien, ayurvédique, pierres chaudes, visage et crâne, sportif ... Je vous propose plusieurs types de massage pour coller au mieux à vos envies et besoins du moment. Ce temps sera votre bulle de douceur et de bien-être.

Nous serons plongés dans une atmosphère apaisante où les mots d'ordre seront lâcher prise et reconnexion à votre corps.

Massage des épaules
Urban Running

Quelques infos ...

Parce que chaque minute compte.

Nous commencerons toujours par un échauffement suivi par du cardio, du gainage, avec ou sans poids et pour finir des étirements ... de quoi vous mettre dans les meilleures dispositions en éloignant les risques de blessure.

Ensuite, côté matériel, il vous faudra un tapis et de bonnes baskets. Vous n'avez pas d'haltères? Pas de problème ! Des bouteilles d'eau ou même des livres feront l'affaire! Mon imagination n'a pas de limite quand il s'agit de vous faire travailler. Vous avez un vélo elliptique ou un tapis de course : je peux les intégrer à mes séances !

Nous pourrons aussi faire des séances à l'extérieur ! Direction alors le parcours de santé le plus proche pour des exercices spécifiques et un bon footing !